Артериальная гипертония – это повышение артериального давления выше нормативных значений (более 139/89 у взрослого человека). Артериальная гипертония – самое распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы среди взрослого населения нашей страны (40% населения страдают этим недугом). У многих пациентов артериальная гипертония может длитель ное время протекать практически бессимптомно, не изменяя самочувствия.

Артериальная гипертония – это повышение артериального давления выше нормативных значений (более 139/89 у взрослого человека).
Артериальная гипертония – самое распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы среди взрослого населения нашей страны (40% населения страдают этим недугом). У многих пациентов артериальная гипертония может длитель ное время протекать практически бессимптомно, не изменяя самочувствия.
<h3>Симптомами, характерными для повышения артериального давления, являются:</h3>
головная боль, головокружение, мелька ние «мушек» перед глазами, потемнение в глазах, резкая слабость, тошнота, рвота, боли в области сердца, одышка, сердцебиение, чувство жара, покраснение лица, дрожь в теле, потливость.
<h3>Артериальная гипертония подразделяется на три степени в зависимости от уровня артериального давления:</h3>
• 1-я степень (мягкая артериальная гипертония) – не выше 159/99 мм рт. ст.
• 2-я степень (умеренная артериальная гипертония) – не выше 179/109 мм рт. ст.
• 3-я степень (тяж¸лая артериальная гипертония) – выше 180/110 мм рт. ст.
<h3>К факторам риска развития артериальной гипертонии от носятся:</h3>
1. Избыточная масса тела.
2. Наличие сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, повышенного уровня холестерина в крови.
3. Наследственная отягощ¸нность: наличие у близких родственников артериальной гипертензии, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета.
4. Недостаточная физическая активность.
5. Особенности питания: употребление высококалорийной
пищи, богатой животными жирами и простыми углеводами, употребление избыточного количества поваренной соли.
6. Вредные привычки: употребление алкоголя, психотропных средств, курение.
7. Частые психоэмоциональные стрессы.
8. Личностные особенности пациента.
Артериальная гипертония является фактором, предрасполагающим к развитию таких грозных заболеваний, как мозговой инсульт, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, почечная недостаточность, нарушение зрения. Это связано с тем, что артериальная гипертония приводит к поражению различных внутренних органов, так называемых органов-мишеней: головного мозга, глаз, сердца, почек, периферических сосудов.
<h3>Как правильно измерять артериальное давление? </h3>
При артериальной гипертонии измерять артериальное давление рекомендуется 2 раза в день: утром после пробуждения и вечером в 21.00–22.00, а также в случаях плохого самочувствия. Результаты измерений целесообразно записывать в дневник для того, чтобы по том посоветоваться с врачом относительно лечения.
<h3>Здоровое питание при артериальной гипертонии.</h3>
Диетические рекомендации при артериальной гипертонии должны быть направлены на нормализацию избыточной массы тела. Существует тесная взаимосвязь между избыточной массой тела и повышенным артериальным давлением. Каждый лишний килограмм повышает артериальное давление в среднем на 1–3 мм рт. ст. Следует исключить жир и острые блюда, свести до минимума потребление кондитерских изделий. Необходимо ограничить потребление поваренной соли, так как именно накопление солей натрия на стенках сосудов оказывает повреждающий эффект и отрицательное влияние на тонус сосудов (соль – до 3–5 г в сутки). Увеличить потребление продуктов с высоким содержанием калия и магния (изюм, курага, морковь, петрушка, цитрусовые, отруби, морская капуста и др.), которые способствуют выводу избытка жидкости из организма.
<h3>Физическая активность</h3>
Одним из эффективных методов снижения артериального давления является увеличение физической активности. Регулярные физические тренировки снижают артериальное давление на 4–5 мм рт. ст.
Для достижения оптимальной физической активности рекомендуется:
• больше ходить пешком, отказаться от лифта;
• делать утреннюю гимнастику;
• вести активный образ жизни, заниматься физическим трудом,
меньше времени проводить у телевизора;
• заниматься физкультурой и спортом.
<h3>Программа лечения больных артериальной гипертонией </h3>
Программа включает мероприятия по изменению образа жизни с ус транением ведущих факторов риска на первом этапе и с после дующим проведением медикаментозного лечения, если уровень артериального давления не достиг нормальных значений.

<b>Основные принципы лечения артериальной гипертонии:</b>
• строгое соблюдение рекомендации врача;
• проведение самоконтроля артериального давления в домашних условиях;
• умение устранять стрессовые ситуации, провоцирующие повышение артериального давления и осложняющие лечение;
• соблюдение непрерывности лечения;
• использование комплексного подхода, состоящего из комбинации немедикаментозных мер и медикаментозного лечения;
• умение оказывать доврачебную помощь при гипертоническом кризе;
• соблюдение предосторожности при при¸ме гипотензивных лекарств.

<b>Немедикаментозные методы лечения</b> следует рекомендовать всем больным с артериальной гипертонией. Они включают в себя следующие мероприятия: отказ от курения, нормализация веса, снижение потребления алкогольных напитков (менее 30 г чистого алкоголя в сутки у мужчин и 20 г у женщин), увеличение физической нагрузки (регулярные динамические нагрузки по 30–40 мин, не ме нее 4-х раз в неделю, снижение потребления поваренной соли до 5 г в сутки, изменение режима питания с увеличением в рационе расти тельной пищи и уменьшением жиров.

<b>Медикаментозное лечение</b> пациентов с артериальной гипертонией должно проводиться врачом-кардиологом. Недопустимо самолечение, при¸м лекарств по совету родственников или знакомых. Бесконтрольный при¸м пациентом антигипертензивных препаратов опасен не только тем, что возможно развитие тяж¸лых, побочных реакций, но и недостаточно эффективным воздействием на основные механизмы развития артериальной гипертонии.

<b>ПОМНИТЕ: артериальная гипертония является хроническим заболеванием и, как все хронические заболевания, требует пожизненного лечения. Прекращение при¸ма лекарственных средств неминуемо привед¸т к рецидиву повышения артериального давления и развитию осложнений.</b>