Изображение из свободного доступа Яндекс Картинки
«Белее жемчуга и снега», – это о зубах. Именно о таких мечтают все женщины, а будущие мамы – в особенности. Как же достичь желанной цели у деток? Как не опоздать?
Жизненный цикл зубов начинается с зарождением жизни. Зубки закладываются уже на первых неделях эмбрионального развития, а с 4 месяца внутриутробного развития начинаются процессы их минерализации. Для абсолютного успеха организм мамы должен быть обеспечен достаточным количеством кальция и фосфора в пище и оптимальным содержанием фтора, не более 1мг/л (избыток фтора вызывает флюороз зубов). При недостаточности фтора в организме развивается кариес, кроме того, выпадают волосы, ломаются ногти, кости становятся менее прочными, возрастает риск переломов. Также возможно развитие остеопороза, пародонтоза. Не происходит нормальное усвоение железа, а это может привести к развитию железодефицитной анемии (малокровия). Наш регион, Волгоград в частности, относится к фтородефицитным территориям. Нормальное обеспечение зафиксировано в Суровикинском и Еланском районах.
Основным источником фтора для организма является вода и некоторые пищевые продукты (рыба, орехи, печень, мясо, продукты из овса).
А еще очень нужны кальций и фосфор. Основным источником кальция являются молочные продукты, содержится кальций также в шпинате, капусте, брокколи, цветной, спарже, желтках яиц, орехах, бобовых, инжире.
Фосфор встречается в большинстве пищевых продуктов, но некоторые продукты являются особенно хорошими источниками. Рекомендуемая суточная норма потребления (РСНП) для взрослых составляет 700 мг, но растущие подростки и беременные женщины нуждаются в большем количестве. Суточная норма оценивалась в 1000 мг, но была недавно обновлена до 1250 мг для удовлетворения потребностей этих групп. Дефицит фосфора в развитых странах встречается редко, так как большинство взрослых потребляет больше рекомендуемых количеств каждый день. Мясо индейки и курятина являются прекрасными источниками фосфора, особенно белое мясо. Одна 140 граммовая порция жареного мяса этих птиц обеспечивает более 40% от РСНП. Обжарка сохраняет больше фосфора, чем отваривание. Сыр плавленый, брынза, рыба (камбала, сардина, тунец, скумбрия, ставрида, кальмар, креветки, мойва, минтай), творог – доступные продукты для обеспечения организма фосфором.
В организме фтор вместе с кальцием и фосфором образует и укрепляет кости и зубную эмаль, ускоряет восстановление костей при переломах, способствует росту и оздоровлению ногтей и волос, участвует в кроветворении, формировании иммунитета, выводит из организма тяжелые металлы и радионуклиды, снижает активность кислотообразующих бактерий полости рта. Как важно достичь баланса!
Ребенок родился. Что далее предпринимать? Первое и самое главное – кормить грудью! Все новорожденные рождаются с относительно неразвитой нижней челюстью. Это замечательный приспособительный механизм для облегчения процесса родов. А в последующем процесс сосания груди устроен таким образом, что происходит ежедневная многократная стимуляция роста, и к 6-8 месяцам возникает соответствие размеров верхней и нижней челюсти и формируется правильный прикус.
Родители нередко задают вопрос: почему запаздывает прорезывание зубов? Или здесь работает принцип: позже вырастут – позже выпадут? Однозначно – нет. У каждого зуба запрограммирован свой срок прорезания. И если этот срок существенно сдвинется, то придется знакомиться с ортодонтами при смене молочного прикуса на постоянный.
Второй, часто повторяющийся вопрос, – нужно ли лечить молочные зубки? Ответ однозначен: при малейшей возможности сохранения зубика, его следует лечить и сохранять до естественной замены на постоянный. Кариес – следствие жизнедеятельности микробов полости рта. Микробы зубного налета в результате переработки сахаров в полости рта выделяют 16 видов кислот, которые и начинают процесс деминерализации, т.е. запускают тот самый кариес. У некоторых родителей существует семейная традиция поить сладким чаем на ночь, у других – сладкими молочными продуктами. Ученые показали, что уже на утро виден начальный этап деминерализации зубной ткани.
Третий частый вопрос родителей уже повзрослевших детей: как быть с зубами «мудрости»? Они ведь приносят определенные проблемы при прорезывании и позже. Не проще ли их убрать сразу? Современная стоматология так трактует ответ: если они не создают проблем – зубосохраняющая тактика! А удаляют при травмировании рядом стоящего зуба прорезывающейся восьмеркой, возникающем воспалении рядом расположенных тканей, скученности зубов, создающей ортодонтические сложности.
Как все прекрасное рождается в творческих муках, так и ослепительная улыбка деток требует родительских усилий и трудовых вложений. Выводы делать вам.
С.В. Сарванова – зав. отд. КПДН ГБУЗ «ВОЦМП»
