Сердечно-сосудистые заболевания, включая инфаркт и инсульт, — главная причина преждевременных смертей во всём мире и в нашей стране. Причём, если во всём мире благодаря активному оздоравливанию стиля жизни, отказу от курения, введению государственных программ по борьбе с факторами риска, эпидемиологическая ситуация по сердечно-сосудистым заболеваниям кардинально улучшилась, то в России она не только не улучшается, но и не стабилизируется. Между тем специалисты утверждают, что 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, соблюдая несложные правила.

Физическая активность, психологический настрой на доброжелательное отношение к себе и миру, правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярные профилактические осмотры у кардиолога – вот тот минимум, который необходим для уверенности в том, что сердечно-сосудистые заболевания обойдут вас стороной.

Каков Ваш риск сердечно-сосудистых заболеваний?

Ответить на этот вопрос поможет тест, подготовленный специалистами ГБУЗ «Волгоградского областного клинического кардиологического центра.

 

Факторы риска                                                                                         Оценка в баллах

  1. Пол:

Мужской,                                                                                                                                 2

Женский.                                                                                                                                  1

  1. Возраст,      годы:

30-39,                                                                                                                                         1

40-49,                                                                                                                                        2

50-59,                                                                                                                                         4

60 и выше.                                                                                                                                6

3.  Стрессовые ситуации и умственное напряжение:

Частые,                                                                                                                                       5

Умеренные,                                                                                                                               2

Редкие.                                                                                                                                        1

4.  Наследственная предрасположенность:

Наличие (в настоящем или прошлом) у кровных родственников (отца, матери, брата, сестры):

а) инфаркта миокарда;                                                                                                         4

б) стенокардии;                                                                                                                       2

в) гипертонической болезни;                                                                                             1

г) случаев скоропалительной смерти,

особенно в возрасте до 60 лет                                                                                             3

5.  Курение (в каком объёме):

Не курю,                                                                                                                                     0

Выкуриваю сигарет в день:

а) до 10,                                                                                                                                       1

б) до 20,                                                                                                                                      2

в) до 30,                                                                                                                                      4

г) до 40.                                                                                                                                       6

6. Употребление алкоголя (в каком объёме):

> 168 мл 100% спирта в неделю,                                                                                        4

≤ 84 мл 100% спирта в неделю.                                                                                          1

7.  Привычки в питании:

Избыточное потребление пищи

(особенно богатой легкоусвояемыми углеводами),                                                    3

Умеренное потребление пищи.                                                                                         0

8.  Физическая активность в зависимости от характера:

Отсутствие занятий физкультурой и спортом

при умственном характере труда                                                                                      4

Низкая двигательная активность при умственном характере

труда                                                                                                                                           3

Активность, связанная с частично механизированным трудом                             1

Активность, связанная с тяжёлым физическим трудом                                           0

Занятия физкультурой, спортом, другими видами физических

упражнений при умственном характере труда                                                            0

9. Ваш вес:

а) до70 кг,                                                                                                                                 0

б) до90 кг,                                                                                                                                 2

в) до100 кг,                                                                                                                               4

г) выше100 кг.                                                                                                                         6

10.  Климактерический период и менопауза у женщин:

Имеет место                                                                                                                             1

Нет                                                                                                                                              0

11.  Снижение функции половых желёз у женщин

Имеется                                                                                                                                     1

Нет                                                                                                                                              0

12.  Уровень артериального давления (АД):

Нормальное АД 120/80                                                                                                        0

Повышенное АД 130/85                                                                                                       2

Степень 1 (мягкая) АД 140/90                                                                                            3

Степень 2 (умеренная) АД 160/100                                                                                   4

Степень 3 (тяжёлая) АД ≥ 180/110                                                                                    6

13.  Повышен уровень липидов в крови:

Да                                                                                                                                                 4

Нет                                                                                                                                              0

Сумма баллов                                                                                                _________

Кол-во баллов

 

Ориентировочная оценка риска сердечно-сосудистых заболеваний (условно по сумме баллов):

I (минимальный) – 11-20 баллов,

II (значительный) – 21-30 баллов,

III (высокий) – 31-40 баллов,

IV (очень высокий) – 41-50 баллов и более.

Результат:

      Вы набрали менее 20 балловНа настоящее время анкетирование не выявило у Вас серьёзных причин для беспокойства в отношении заболеваний сердца. Следите за состоянием Вашего здоровья, ежегодно проводите это самотестирование и ведите здоровый образ жизни.

      Вы набрали от 20 до 30 балловВнимание! Вы находитесь в зоне риска развития гипертонической и ишемической болезни сердца. Вам настоятельно рекомендуется, не откладывая пройти полное обследование у кардиолога или терапевта!

      Вы набрали более 30 балловУ Вас большая вероятность наличия гипертонической болезни и других заболеваний сердца, в т.ч. ишемической болезни. Вам необходимо срочно пройти полное обследование у кардиолога или терапевта и соблюдать все рекомендации врача!

      При показаниях и наличии направления из поликлиники  по месту жительства, Вы можете обратиться в регистратуру ГБУЗ «Волгоградский областной клинический кардиологический центр».    

            Ваше здоровье в Ваших руках! Пусть Ваше сердце будет здоровым!