Сердечно-сосудистые заболевания, включая инфаркт и инсульт, - главная причина преждевременных смертей во всём мире и в нашей стране. Причём, если во всём мире благодаря активному оздоравливанию стиля жизни, отказу от курения, введению государственных программ по борьбе с факторами риска, эпидемиологическая ситуация по сердечно-сосудистым заболеваниям кардинально улучшилась, то в России она не только не улучшается, но и не стабилизируется. Между тем специалисты утверждают, что 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, соблюдая несложные правила. Физическая активность, психологический настрой на доброжелательное отношение к себе и миру, правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярные профилактические осмотры у кардиолога – вот тот минимум, который необходим для уверенности в том, что сердечно-сосудистые заболевания обойдут вас стороной.

Каков Ваш риск сердечно-сосудистых заболеваний?

Ответить на этот вопрос поможет тест, подготовленный специалистами ГБУЗ "Волгоградского областного клинического кардиологического центра.   Факторы риска                                                                                         Оценка в баллах
  1. Пол:
Мужской,                                                                                                                                 2 Женский.                                                                                                                                  1
  1. Возраст,      годы:
30-39,                                                                                                                                         1 40-49,                                                                                                                                        2 50-59,                                                                                                                                         4 60 и выше.                                                                                                                                6 3.  Стрессовые ситуации и умственное напряжение: Частые,                                                                                                                                       5 Умеренные,                                                                                                                               2 Редкие.                                                                                                                                        1 4.  Наследственная предрасположенность: Наличие (в настоящем или прошлом) у кровных родственников (отца, матери, брата, сестры): а) инфаркта миокарда;                                                                                                         4 б) стенокардии;                                                                                                                       2 в) гипертонической болезни;                                                                                             1 г) случаев скоропалительной смерти, особенно в возрасте до 60 лет                                                                                             3 5.  Курение (в каком объёме): Не курю,                                                                                                                                     0 Выкуриваю сигарет в день: а) до 10,                                                                                                                                       1 б) до 20,                                                                                                                                      2 в) до 30,                                                                                                                                      4 г) до 40.                                                                                                                                       6 6. Употребление алкоголя (в каком объёме): > 168 мл 100% спирта в неделю,                                                                                        4 ≤ 84 мл 100% спирта в неделю.                                                                                          1 7.  Привычки в питании: Избыточное потребление пищи (особенно богатой легкоусвояемыми углеводами),                                                    3 Умеренное потребление пищи.                                                                                         0 8.  Физическая активность в зависимости от характера: Отсутствие занятий физкультурой и спортом при умственном характере труда                                                                                      4 Низкая двигательная активность при умственном характере труда                                                                                                                                           3 Активность, связанная с частично механизированным трудом                             1 Активность, связанная с тяжёлым физическим трудом                                           0 Занятия физкультурой, спортом, другими видами физических упражнений при умственном характере труда                                                            0 9. Ваш вес: а) до70 кг,                                                                                                                                 0 б) до90 кг,                                                                                                                                 2 в) до100 кг,                                                                                                                               4 г) выше100 кг.                                                                                                                         6 10.  Климактерический период и менопауза у женщин: Имеет место                                                                                                                             1 Нет                                                                                                                                              0 11.  Снижение функции половых желёз у женщин Имеется                                                                                                                                     1 Нет                                                                                                                                              0 12.  Уровень артериального давления (АД): Нормальное АД 120/80                                                                                                        0 Повышенное АД 130/85                                                                                                       2 Степень 1 (мягкая) АД 140/90                                                                                            3 Степень 2 (умеренная) АД 160/100                                                                                   4 Степень 3 (тяжёлая) АД ≥ 180/110                                                                                    6 13.  Повышен уровень липидов в крови: Да                                                                                                                                                 4 Нет                                                                                                                                              0 Сумма баллов                                                                                                _________ Кол-во баллов  

Ориентировочная оценка риска сердечно-сосудистых заболеваний (условно по сумме баллов):

I (минимальный) – 11-20 баллов, II (значительный) – 21-30 баллов, III (высокий) – 31-40 баллов, IV (очень высокий) – 41-50 баллов и более.

Результат:

      Вы набрали менее 20 балловНа настоящее время анкетирование не выявило у Вас серьёзных причин для беспокойства в отношении заболеваний сердца. Следите за состоянием Вашего здоровья, ежегодно проводите это самотестирование и ведите здоровый образ жизни.       Вы набрали от 20 до 30 балловВнимание! Вы находитесь в зоне риска развития гипертонической и ишемической болезни сердца. Вам настоятельно рекомендуется, не откладывая пройти полное обследование у кардиолога или терапевта!       Вы набрали более 30 балловУ Вас большая вероятность наличия гипертонической болезни и других заболеваний сердца, в т.ч. ишемической болезни. Вам необходимо срочно пройти полное обследование у кардиолога или терапевта и соблюдать все рекомендации врача!       При показаниях и наличии направления из поликлиники  по месту жительства, Вы можете обратиться в регистратуру ГБУЗ "Волгоградский областной клинический кардиологический центр".    

            Ваше здоровье в Ваших руках! Пусть Ваше сердце будет здоровым!