Сердечно-сосудистые заболевания, включая инфаркт и инсульт, — главная причина преждевременных смертей во всём мире и в нашей стране. Причём, если во всём мире благодаря активному оздоравливанию стиля жизни, отказу от курения, введению государственных программ по борьбе с факторами риска, эпидемиологическая ситуация по сердечно-сосудистым заболеваниям кардинально улучшилась, то в России она не только не улучшается, но и не стабилизируется. Между тем специалисты утверждают, что 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, соблюдая несложные правила.

Физическая активность, психологический настрой на доброжелательное отношение к себе и миру, правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярные профилактические осмотры у кардиолога – вот тот минимум, который необходим для уверенности в том, что сердечно-сосудистые заболевания обойдут вас стороной.

Каков Ваш риск сердечно-сосудистых заболеваний?

Ответить на этот вопрос поможет тест, подготовленный специалистами ГБУЗ «Волгоградского областного клинического кардиологического центра.

 

Факторы риска                                                                                         Оценка в баллах

  1. Пол:

Мужской,                                                                                                                                 2

Женский.                                                                                                                                  1

  1. Возраст,      годы:

30-39,                                                                                                                                         1

40-49,                                                                                                                                        2

50-59,                                                                                                                                         4

60 и выше.                                                                                                                                6

3.  Стрессовые ситуации и умственное напряжение:

Частые,                                                                                                                                       5

Умеренные,                                                                                                                               2

Редкие.                                                                                                                                        1

4.  Наследственная предрасположенность:

Наличие (в настоящем или прошлом) у кровных родственников (отца, матери, брата, сестры):

а) инфаркта миокарда;                                                                                                         4

б) стенокардии;                                                                                                                       2

в) гипертонической болезни;                                                                                             1

г) случаев скоропалительной смерти,

особенно в возрасте до 60 лет                                                                                             3

5.  Курение (в каком объёме):

Не курю,                                                                                                                                     0

Выкуриваю сигарет в день:

а) до 10,                                                                                                                                       1

б) до 20,                                                                                                                                      2

в) до 30,                                                                                                                                      4

г) до 40.                                                                                                                                       6

6. Употребление алкоголя (в каком объёме):

> 168 мл 100% спирта в неделю,                                                                                        4

≤ 84 мл 100% спирта в неделю.                                                                                          1

7.  Привычки в питании:

Избыточное потребление пищи

(особенно богатой легкоусвояемыми углеводами),                                                    3

Умеренное потребление пищи.                                                                                         0

8.  Физическая активность в зависимости от характера:

Отсутствие занятий физкультурой и спортом

при умственном характере труда