Все хорошее когда-нибудь подходит к концу. Вот и длинные выходные заканчиваются. Завтра всем почти всем выходить на работу. И самой сложной будет именно первая неделя. Потому что организм привык отдыхать, спать столько, сколько хочется и совсем не думать о рабочих обязанностях.
В этой ситуации очень важно правильно «выйти» из отдыха, чтобы не перегрузить организм и не вогнать его в стресс.

1. Постарайтесь не окунаться в работу с головой в первые же дни после выходных, а начинайте постепенно возвращаться к рабочему графику;

2. Не планируйте серьезные встречи на первое рабочее утро;

3. Выполняйте хотя бы самые простые физические упражнения. Спорт очень хорошо помогает справляться со стрессом;

4. Cделайте для себя что-нибудь приятное, не ждите следующих праздников или отпуска!

Сохраняйте баланс между работой и личной жизнью. Это означает, что необходимо каждый день находить время на четыре важнейших аспекта своей жизни: это работа, семья, интересы друзей и, конечно же, собственные интересы и потребности. В первые дни после отдыха очень важно найти как можно больше времени исключительно для себя.

Источник: https://vk.com/club87086300