Картинка из свободного доступа Яндекс Картинки

Диабет – серьезное и коварное заболевание, течение которого напрямую зависит от многих факторов внешней среды. Жара и холод, колебания атмосферного давления – все эти природные факторы необходимо воспринимать страдающим этим заболеванием всерьез.

Погода преподносит свои сюрпризы, прежде всего, ударяя по уровню глюкозы в крови. Именно этот показатель лежит в основе компенсаторных возможностей больного сахарным диабетом.

Летом главную роль в ухудшении состояния людей, страдающих диабетом, играет повышенная температура окружающего воздуха. Это приводит к следующим изменениям в организме больного:

• происходит сгущение крови;
• увеличивается риск солнечного удара;
• усиливается потоотделение, что приводит к потере жидкости;
• энергетические запасы организма интенсивно расходуются, поэтому возрастает потребность в питании;
• возникает гипергликемия (высокий уровень глюкозы в крови), которая трудно поддается контролю. Вследствие повышенного уровня сахара в крови усиливается жажда и голод, что приводит к еще большему повышению уровня сахара в крови. В итоге возрастает потребность в инсулине и пероральных (принимаемых через рот) сахароснижающих средствах. Наибольшая опасность возникает у людей, страдающих инсулинозависимым диабетом.

Для предотвращения риска декомпенсаторных изменений в организме, страдающего сахарным диабетом, в летний период необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• для того, чтобы избежать обезвоживания, ежедневно выпивайте достаточное количество жидкости. Носите с собой бутылку с водой на прогулки, в магазин;
• активную деятельность и физические упражнения лучше проводить в вечернее время или в ранние часы, до того, как солнце находится на пике;
• чаще проверяйте уровень сахара. Ни в коем случае нельзя оставлять все свои принадлежности (тест-полоски, инсулин, глюкометр, сахарозаменители, шприцы и пр.) на солнце, от этого они могут повредиться. Лучше держать инсулин в холодильнике (на нижней полке), а все остальные приборы – в темном месте;
• в помещении используйте кондиционер или вентилятор;
• носите одежду только из натуральных тканей, отдавайте предпочтение изделиям светлых цветов;
• избегайте загара – это может привести к повышению глюкозы в крови. Находясь на солнце, наносите на тело солнцезащитный крем и всегда надевайте головной убор. Никогда не ходите босиком по горячей поверхности. Следите за своим самочувствием – если наблюдается слабость, головокружение, чрезмерное потоотделение, то обратитесь за медицинской помощью. Люди с диабетом могут испытать тепловое истощение или тепловой удар намного быстрее, чем здоровые люди. У людей, страдающих диабетом, быстро обгорает кожа, а солнечные ожоги повышают риск инфекции и провоцируют гипергликемию;
• избегайте кофеинсодержащих и алкогольных напитков, которые могут привести к обезвоживанию;
• если вы запланировали поездку на море, то будьте предельно осторожны. Не забудьте положить в чемодан все свои лекарства и приборы. Старайтесь избегать прямых солнечных лучей, выбрав место в тени под навесом. Посещать пляж лучше до 10 часов утра и после 16 часов дня, когда солнце не так агрессивно.

Помните, что воздействие слишком высоких температур может быстро усложнить течение болезни, поэтому не экспериментируйте и не проверяйте лишний раз свой организм на выносливость, а лучше пересидите жару в помещении.

Полностью оградить себя от влияния жары не удастся, но соблюдая рекомендованные выше советы, можно значительно улучшить качество жизни в летний период.

Хорошего Вам лета! Будьте здоровы!

М.В.Филимонова

врач-методист консультативно-оздоровительного отдела

ГБУЗ «ВОЦМП», Волгоград

 По источникам:

 http://16.rospotrebnadzor.ru/;

http://diabethelp.org/bolezn/pogoda-i-diabet-vliyanie-i-mery-predostorozhnosti.html;

https://diabetal.net/interesno/454-sakharnyj-diabet-i-letnyaya-zhara.