20141108_122815В Волгограде и Волжском прошли открытые лекции, посвященные вопросам профилактики и лечения сахарного диабета. Ведущие специалисты в данной области, среди которых главный эндокринолог министерства здравоохранения Волгоградской области Алла Вачугова, ассистент кафедры терапии и эндокринологии ФУВ ВолгГМУ Ирина Барыкина, рассказали, как сохранить активность, хорошее самочувствие тем, кто страдает от этого заболевания.

Каждому, столкнувшемуся с диабетом, нужно осознать, что самочувствие больного будет зависеть главным образом от того, будет ли человек соблюдать ряд правил. Это определяет не только уровень, но и в буквальном смысле продолжительность жизни.20141108_124552

— Плохо контролируемый диабет приводит к осложнениям: инсульт, инфаркт, почечная недостаточность, слепота, — предостерегла Ирина Барыкина, прочитавшая лекцию для волжан о диабете второго типа.

Каких же правил нужно придерживаться? Что касается питания, следует отдавать предпочтение медленно усваиваемым углеводам и распределять их равномерно в течение дня. Не менее трех раз в день есть овощи. При лишнем весе сократить количество потребляемых жиров. Соль – по минимуму. Рацион должен содержать достаточно белковой пищи: бобовых, постного мяса, рыбы, грибов, нежирного сыра и творога, соевых продуктов (в день – три порции размером с колоду карт). Ирина Николаевна привела список продуктов, которых больным диабетом следует избегать. Среди них сало, сливочное масло, сметана, сливки, майонез, полуфабрикаты, конфеты, шоколад, сахар, изделия из сдобного теста и другие.

Также следует выбрать правильный уровень физической нагрузки, которая снизит уровень гликемии и в совокупности с диетой поможет поддержать обмен углеводов в организме. Самыми эффективными видами физической активности для имеющих диагноз СД являются ходьба, плавание, езда на велосипеде. Продолжительность регулярных (не реже чем 3 раза в неделю) занятий должна увеличиваться постепенно – с 5-10 до 45-60 минут в день.

В ходе беседы остановились на проблемах контроля глюкозы в крови и вопросах, касающихся инсулиновых препаратов.

Сахарный диабет, как отмечают специалисты, на сегодняшний день остается в ряду хронических, неизлечимых заболеваний. Но самоконтроль пациента позволяет предотвратить осложнения и вернуться к активной жизни.

Алена Дорохова, наш корр.

Фото автора