Сон – это состояние относительного покоя, возникающее у животных и человека через определённые промежутки времени, сопровождающееся понижением уровня работы отдельных органов и ряда функций организма. Длительное, многодневное лишение сна приводит к ряду тяжёлых нарушений в организме и оканчивается смертью.. Мы предлагаем Вам пройти небольшой тест.
«Достаточно ли Вы спите?»
С помощью этого теста вы можете определить, есть ли у вас проблемы со сном. Читайте суждения и выражайте согласие или несогласие с ними, что будет соответствовать ответам «да» или «нет».
- Когда прозвенит будильник, вы переводите стрелки на более позднее время и спите дальше.
- Иногда вообще не слышите звонка.
- Проснувшись, вам трудно встать с постели.
- Дремлете в транспорте, на лекциях и собраниях, перед телевизором.
- Спите дольше обычного, когда не нужно идти на работу.
- Выходите из себя, если рушатся ваши планы.
- Рюмка спиртного – и вас «развозит».
- Любите прикорнуть днём.
- Остро ощущаете накопившуюся за неделю усталость.
Сумма ответов «Да» __________
Если сумма больше или равна 3, то вы постоянно недосыпаете, у вас нарушены биоритмы организма, что в свою очередь разлаживает работу внутренних органов. Ваше здоровье под угрозой!
Презентация Профилактика бессонницы
Забыть бессонницу как страшный сон
