Картинка взята для иллюстрации из свободного доступа Яндекс Картинки

Натуральная косметика снова становится популярной и востребованной, ведь она действительно помогает коже выглядеть и чувствовать себя лучше. Натуральные домашние рецепты красоты созданы для того, чтобы влиять на состояние кожи естественным путем, стимулируя кожу к регенерации и восстановлению.

Несмотря на новейшие разработки в косметологии и медицине, многие представительницы прекрасного пола находят источники красоты в самых простых и натуральных продуктах: овощах и фруктах. Домашняя косметика на основе натуральных ингредиентов продолжает оставаться актуальной.

Различные консерванты, отдушки, красители и другие компоненты в косметических средствах могут сбить с толку даже самого внимательного покупателя. Многие даже не пытаются изучить состав на этикетке и не знают, какой ингредиент за что отвечает, и как он будет влиять именно на вашу кожу.

Крема, маски, тоники, скрабы можно приготовить дома с огромной пользой для своей кожи. Основой их могут быть фрукты и овощи. Какими же свойствами обладают эти составляющие из сада и огорода?

Огурец

   Кто откажется быть свеженьким, как огурчик? Совсем не случайно огурец используют не только в косметических формулах, подтвержденных научными исследованиями, но и в домашних рецептах красоты.  Казалось бы, что можно найти в составе огурца, кроме воды и клетчатки?

Оказывается, много полезных компонентов, в особенности для кожи:

• полисахариды, за счет которых происходит интенсивное увлажнение;
• витамины С, Е и К, которые обладают антиоксидантной активностью, а за счет витамина С огурец обладает отбеливающим эффектом;
• витамины группы В обладают успокаивающим эффектом;
• большое количество минералов и микроэлементов (натрий, калий, кальций, магний, железо, цинк, медь, фосфор), за счет которых происходит восстановление и поддержание хорошего «самочувствия» кожи.

Мало кто знает, что два кружочка огурца можно назвать натуральными патчами для глаз, которые за несколько минут могут сделать глаза отдохнувшими, убрать отеки и разгладить мелкие морщинки.

Огуречная маска — универсальное средство, которое используют для жирной и сухой кожи, для осветления пигментных пятен, для разглаживания мелких морщинок, для противоотечного действия. Огурец относится к гипоаллергенным продуктам и подходит даже для чувствительной кожи, но в кожуре огурца могут содержатся пестициды и нужно помнить об этом.

Картофель

Картофель на 75% состоит из воды, поэтому способен хорошо увлажнять кожу. Этот овощ содержит в своем составе самые различные полезные вещества:

• крахмал способен придать коже шелковистость и гладкость;
• витамины группы В влияют на выработку коллагена, эластина и кожного сала;
• витамин С обладает сильной антиоксидантной активностью и обладает отбеливающим эффектом;
• витамин В4 (холин), обладающий противовоспалительным действием, что способствует заживлению микротрещин.

Важно помнить, что сырой картофель может оказать раздражающее действие на кожу, поэтому он не подходит для чувствительной кожи. Лучше использовать отварной картофель, как универсальную базу для домашнего косметического средства.

Морковь

Это один из лучших источников витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья и красоты нашей кожи:

• витамин С, обладающий антиоксидантной активностью, влияет на выработку коллагена и борется с воспалением;
• витамин К убирает незначительную пигментацию;
• витамин РР тонизирует и улучшает цвет кожи;
• каротин обеспечивает глубокое увлажнение кожи, восстанавливает водный баланс клеток, придает эластичность и упругость;
• витамин А разглаживает мелкие морщинки, борется с преждевременными явлениями старения кожи.

Банан

Большое количество питательных веществ, витаминов и минералов, содержащихся в банане, способно оказывать на кожу различные косметические эффекты:

• витамин С обладает антиоксидантной активностью и способен разглаживать мелкие морщинки;
• витамины группы В влияет на упругость кожи и обладают лифтинг-эффектов, а также снижают вероятность появления гиперпигментации;
• витамин Е обеспечивает гладкость кожи, предупреждает признаки усталости и увядания кожи, а также питает и увлажняет кожу.

Маски на основе банана обладают увлажняющим, омолаживающим, питательным и освежающим действиями.

Яблоко

Яблоки обладают огромными преимуществами не только для общего здоровья организма, но и для кожи. При местном применении яблоко способно обеспечить кожу необходимыми витаминами, минералами и антиоксидантами.

• Железо — обеспечивает клетки кожи кислородом, улучшает кровообращение и возвращает здоровый цвет лица;
• витамин Е — благоприятно влияет на восстановление клеток и разглаживает мелкие морщинки;
• витамин А — природный антиоксидант, обладает успокаивающим эффектом;
• витамин К помогает бороться с отёчностью и препятствует появлению пигментных пятен;
• витамин С придает коже упругость и обладает омолаживающим эффектом.

Маски на основе яблок помогают в восстановлении сухой или обезвоженной кожи и возвращают ей здоровое сияние.

Киви

Чрезвычайной богатый состав полезных веществ делает киви незаменимым и очень полезным фруктом:

• витамин С обладает отбеливающим эффектом и сильным антиоксидантным действием, который обеспечивает молодость нашей кожи;
• витамин B1 – обладает ранозаживляющим действием и подавляет воспалительные процессы;
• витамины B2 и B3 – благоприятно влияют на капиллярное кровообращение, что обеспечивает хорошее питание кожи;
• витамин B9 – защищает кожу от агрессивного воздействия ультрафиолетового излучения;
• витамин Е является главным помощником в борьбе за молодость и красоту, помогает справиться с сухостью кожи, способствует заживлению мелких повреждений кожного покрова;
• бета-каротин обладает заживляющими свойствами, защищает кожный покров от воздействия солнца и способствует обновлению тканей;
• хлорофилл (зеленый пигмент) оказывает успокаивающее действие.

Следует помнить, что:

• Все приготовленные фрукты или овощи необходимо хорошо промыть, при необходимости очистить от кожуры.
• Любую маску или скраб следует наносить на предварительно подготовленную и очищенную кожу.
• Все маски необходимо наносить ровным слоем, совершая круговые массирующие движения, избегая области вокруг глаз и губ.

Перед тем, как нанести любое косметическое средство на кожу, проверьте его на аллергическую реакцию: на ограниченный участок кожи внутренней стороны предплечья нанесите немного средства, оставьте на 30-40 минут. Если в течение этого времени не появится зуд, жжение, покраснение в области нанесения, а также каких-либо других неприятных ощущений, можно продолжить дальнейшее использование средства.

Рецепты масок.

1. Освежающая огуречная маска: огурец измельчить в блендере или натереть на мелкой тёрке, добавить 1 ст.л. жирного йогурта, 1 ст.л. оливкового масла. Нанести равномерным слоем на кожу лица, оставить на 15-20 минут, а затем смыть прохладной водой.
2. Огуречная пилинг-маска: огурец натереть на мелкой тёрке, добавить 1 ст.л. перемолотых или целых овсяных хлопьев, дать настояться 10-15 минут. Нанести маску на кожу лица, оставить на 10 минут, а затем смыть теплой водой.
3. Маска из картофеля: сырой картофель натереть на мелкой тёрке, добавить 1 куриный желток и немного сметаны, хорошо перемешать и нанести на кожу лица. Оставить маску на 15-20 минут, а затем смыть тёплой водой.
4. Картофельная маска с молоком: картофель отварить вместе с кожурой, остудить, очистить и размять в пюре. Добавить немного теплого молока и 1 яичный желток, хорошо размешать и нанести на кожу лица, оставить на 15-20 минут, а затем смыть тёплой водой.
5. Морковная маска: 1 небольшую морковь натереть на мелкой тёрке, добавить 1 яичный желток и нанести на кожу лица, оставить маску на 15-20 минут, а затем смыть водой.
6. Морковная пилинг-маска: 1 небольшую морковь натереть на мелкой тёрке, добавить 2 ч.л. овсяных хлопьев (или овсяной муки) и 1 яичный желток, хорошо перемешать. Нанести маску на кожу лица, оставить на 15-20 минут, а затем смыть водой.
7. Банановая маска: один банан измельчить в блендере или размять вилкой, добавить 1 ч.л. жидкого мёда и 1 яичный желток, хорошо перемешать. Нанести маску на кожу лица, оставить на 15-20 минут, а затем смыть теплой водой.
8. Маска для лица: 1 киви очистить от кожуры и измельчить, добавить 1 яичный белок и немного взбить. К получившейся массе добавить 1 ст.л. оливкового масла и 1 ст.л. овсяной муки и хорошо перемешать. Нанести маску на кожу лица, оставить на 5-10 минут, а затем смыть теплой водой.
9. «Солнечная» яблочная маска: 1 яичный желток взбить с 1 ст.л. меда, добавить измельченную мякоть яблока и хорошо перемешать. Нанести маску на кожу лица и оставить на 15-20 минут, а затем смыть теплой водой.

   Важно понимать, что быстрого эффекта от домашней косметики ожидать не стоит, но вы точно получите эффект в виде хорошего питания и увлажнения вашей кожи.

При использовании домашних косметических средств не забывайте про одно простое правило: «Что помогает другим, может навредить ВАМ». Помните, что каждый организм индивидуален! Даже используя домашнюю косметику, можно получить множество неприятных эффектов: от обычного раздражения и шелушения до серьезной аллергической реакции. Необходимо прислушиваться не только к своей коже, но и к врачу-дерматологу, который подскажет, как правильно ухаживать именно за вашим типом кожи.

Шефатова Ж.В., врач по медицинской профилактике

отдела мониторинга факторов риска

неинфекционных заболеваний ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП»  под редакцией   Тарасовой Э.Д.