https://shedevrum.ai/post/aa10ac19502711f1bccd8a35f0b37712/
Современные гаджеты появились в нашей жизни совсем недавно по историческим меркам, а общество уже борется с ними и старается оградить себя от их вреда. Вот такая ирония прогресса и парадокс развития общества — созданное для улучшения нашей жизни становится злом и несет пагубное воздействие. Трудно это признавать, но все мы в той или иной степени имеем зависимость от гаджетов. Контролировать свое время общения с экранами тяжело даже нам, взрослым, что уж говорить о детях и подростках. Мы все как-то незаметно для себя попали в эту ловушку техно-эволюции. Но искать пути выхода из сложившейся ситуации только посредством запретов и жесткого самоконтроля наверное не правильно.
Какой рецепт борьбы я выработала для себя? Надо найти себе хобби. Настоящее живое увлечение, которое будет действительно интересно. Например, вспомнить про книги. Когда вы в последний раз прочитали большой роман, с авантюрными приключениями, героями, злодеями и роковой любовью? А может давно хотели перечитать любимые книги своего детства или юности, но не доходили руки.
Как пример активного хобби — велосипедные прогулки, всегда актуальный вид спорта, доступный людям разных возрастных категорий и объединяющий семьи. Развитию этого вида активности способствует современное устройство велосипедных дорожек по всему городу. Смена обстановки и новые пейзажи помогают отвлечься от рутинных забот, и также доказано – поездки стимулируют выброс эндорфинов, гормонов радости.
Новое современное увлечение – местное краеведение, изучение родных городов. Оно особенно активно развивается в крупных населенных пунктах. Если раньше экскурсии по своему городу считались прерогативой туристов и командировочных, то сейчас известные и неизвестные страницы истории родных мест с удовольствием изучают местные жители, что подтверждается статистикой экскурсоводов. Например, в Москве на классических обзорных маршрутах преобладают гости столицы, тогда как на авторских экскурсиях, тематических прогулках и в музеях до 60–70% аудитории составляют сами москвичи. Горожане заново открывают для себя свои города и ищут новые впечатления.
Долгие пешие прогулки с друзьями или семьей и детьми по уютным общественным пространствам, паркам и набережным – это совмещение приятного с полезным. Живого, а не онлайн, общения, которого нам так остро не хватает сегодня и полезной физической активности. А количество пройденных шагов нам потом обязательно подскажут электронные устройства, про которые мы забудем на это время ))).
И конечно, не стоит забывать про походы в театр, кино, на выставки.
Давайте откроем для себя другие радости жизни. Я уверена, каждый может найти себе дело по душе, способное хоть на время отвлечь от гаджетов и напомнить, что наш мир не сужается до размеров экрана смартфона или планшета.
Материал подготовлен к публикации и опубликован отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Мельниковой Л.Б.
