Соблюдение гигиены рук один из важнейших принципов профилактики заболеваний. В летний период температура воздуха повышается и способствует размножению патогенных микроорганизмов, поэтому мытью рук стоит уделить большее внимание, чем в зимний период.

Пункт 1. Мытье

Все знают базовые правила мытья рук, но стоит их повторить. Под проточной водой руки обрабатываются достаточной порцией мыльного средства, затем тщательно и энергично натираются вплоть до появления пены. Необходимо потереть внутренние стороны ладоней, внешние, объединить руки в «замок» и намылить пальцы. Не забывайте про запястья, зоны между пальцев, большие пальцы и ногти. Уделите этому 15-20 секунд. Смойте мыло проточной водой и вытрите насухо.

Перед мытьем рук снимайте все украшения, в том числе часы. Аксессуары и бижутерию стоит мыть отдельно.

Старайтесь не пользоваться санитайзерами часто, кожа рук будет иссушаться, а количество полезных бактерий сократится.

Зачастую на улице может не быть возможности помыть руки водой, тогда воспользуйтесь влажными салфетками.

Пункт 2. Увлажнение

Мыло подсушивает кожу при частом использовании, поэтому необходимо заботиться о кожном барьере. Если у вас сухая кожа рук, то стоит сделать выбор в пользу жидкого увлажняющего мыла. Оно хорошо очищает, но имеет в составе более щадящие ПАВы.

После мытья рук позаботьтесь об увлажнении кожи. Для лета больше всего подойдут крема с легкой консистенцией, эмульсии, молочко. Они быстро впитаются и не оставят липкого эффекта. Гиалуроновая кислота в составе кремов, витамины А и Е, молочная кислота, глицерин – все это поможет удержать воду в верхних слоях кожи.

Пункт 3. Защита

Ультрафиолетовые лучи попадают на все открытые участки тела. Они провоцируют ранее старение кожи и риск развития онкологических заболеваний, поэтому использование солнцезащитного крема необходимо на руках в летний период. А при активном солнце обновляйте защиту каждые 2-3 часа. Индекс СПФ для рук должен быть не меньше 20-30.
Также при работе на даче и в огороде не забывайте использовать перчатки.

При возникновении покраснений на коже рук или иных жалоб, не занимайтесь самолечением, а обращайтесь к врачу. Будьте внимательны к своим рукам, заботьтесь о них и будьте здоровы!

Янкова М.А., специалист по связям с общественностью отдела коммуникационных и общественных проектов ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП»  под редакцией    Мельниковой Л.Б.

Полезные ссылки:

Информационный материл «Позаботьтесь о гигиене своих рук. Мойте руки правильно!»