ОСТОРОЖНО! СКОЛЬЗКО!

Наступили первые дни весны, но зима не желает так быстро уходить и дневные температуры калебляться от —  6 ⁰С  до +  3 ⁰С. По прогнозам синоптиков такая погода в Волгоградской области продолжиться несколько недель. В такие дни, где температура атмосферного воздуда непостоянная от низких до положительных и появляется гололедица.

      Гололедица – это тонкий слой льда на поверхности земли, образующийся после оттепели или дождя в результате похолодания, а также замерзания мокрого снега и капель дождя.
      В результате таких погодных явлений как гололедица намного возростает риск получения травны в результате падения. И действительно во время гололеда и гололедицы медицинские учреждения отмечают повышенную обращаемость за медицинской помощью в результете полученных травм при падении.

Гололед и гололедица являются причинами чрезвычайных ситуаций. Чрезвычайными они могут быть не только для пешеходов, но и для транспорта.

По данным МЧС и статистики   коло 40% всех ДТП в зимнее время вызвано гололедом и снегопадом. Основное условие движения для водителей – осмотрительность, низкая скорость и исключительная осторожность. Пешехода при гололеде подстерегают две опасности – поскользнуться и упасть или попасть под машину. С наступлением гололедицы растет количество уличных травм: ушибы, вывихи и переломы.

Давайте разберемся, как можно уберечь себя и своих близких от травм и ушибов при гололедице.

     Если в прогнозе погоды Вы услышите сообщение о гололеде или гололедице, примите меры для снижения вероятности получения травм. Подготовьте малоскользящую обувь, прикрепите на каблуки металлические набойки или поролон, а на сухую подошву наклейте лейкопластырь или изоляционную ленту, можете натереть подошвы песком (наждачной бумагой). Пожилым людям использующим трость необходимо проверить целостность резиновой насадки, а лучше использовать трость со специальным противогололедным наконечником.

Подберите нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе,  лучше  отказаться от высоких каблуков.

Во время перемещения по скользкой улице не спешите, избегайте резких движений, постоянно смотрите себе под ноги; если нужно осмотреться, не стоит этого делать на ходу – лучше остановиться. Ноги должны быть слегка расслаблены и согнуты в коленях, корпус при этом чуть наклонен вперед. Держать по привычке руки в карманах в гололед опасно: при падении едва ли будет время их вынуть и ухватиться за что-нибудь.

Свой маршрут по возможности надо проложить подальше от проезжей части. В то же время не желательно идти в непосредственной близости от стен зданий, на кровлях которых нередко образуются сосульки. Пересекая проезжую часть дороги, следует быть предельно внимательным, ни в коем случае не перебегать  проезжую часть.

Переходите улицы в установленных для этого местах. Не начинайте свое движение до полной остановки автотранспорта. Помните, что тормозной путь автомобиля значительно увеличивается в условиях гололедицы.

Огромную опасность в гололед представляют ступеньки; но если вам все-таки предстоит спуститься по скользкой лестнице, то ногу необходимо ставить вдоль ступеньки, в случае потери равновесия такая позиция позволяет съехать вниз, настолько аккуратно, насколько это возможно в подобной ситуации.

Гололедица и гололед зачастую сопровождается обледенением. В этом случае особое внимание обращайте на провода линий электропередач, контактных сетей электротранспорта. Если Вы увидели оборванные провода не подходите к ним, это опасно, сообщите администрации населенного пункта о месте обрыва.
Не стойте близко к краю проезжей части на остановках общественного транспорта, т.к. при торможении или трогании с места, автобус  или тролейбус может занести.

Если вы чувствуете, что падение неизбежно, присядьте и наклонитесь в сторону. Неудачное падение на спину чревато травмой позвоночника, а на вытянутые вперед руки – переломом плеча или запястья, поэтому постарайтесь сгруппироваться: прижать локти к бокам, втянуть голову в плечи, напрячь мускулы. Если в момент соприкосновения с землей, вам удастся перекатиться (такой перекат существенно снижает силу удара), то, скорее всего, максимум что вам грозит – это синяк или небольшой ушиб. Такие действия получаются, как правило, у тех, кто занимается спортом, – регулярные тренировки помогают выработать нужную реакцию, сохранить равновесие в экстренной ситуации.

Помните: особенно опасны падения на спину, вверх лицом и удары затылочной части головы, так как можно получить сотрясение мозга.

Первую доврачебную помощь можно оказать прямо на месте. Если травмирована конечность, то ее, прежде всего, нужно обездвижить, зафиксировать с помощью шины, на руку сделать поддерживающую повязку; для этого могут быть использованы предметы, которые всегда есть рядом: доска, шарф, косынка. Для того чтобы снять отек, уменьшить болевые ощущения к ушибу или перелому желательно приложить что-нибудь холодное, снег для этого вполне подойдет. Получив травму, не стоит заниматься самолечением, обязательно и безотлагательно обратитесь в больницу.

Итак, основное (памятка при гололедице):

• Старайтесь обходить опасные места, желательно      не по проезжей части;
• По опасному участку передвигайтесь имитируя      движения при ходьбе на лыжах – небольшими скользящими шажками;
• Двигайтесь на слегка согнутых ногах –      это придаст вам большую устойчивость;
• На опасной дороге будьте предельно внимательны,      не торопитесь, а тем более не бегите;
• Старайтесь обходить места с наклонной      поверхностью;
• Не занимайте руки хрупкой или тяжелой ношей;
• Обувь, желательно, должна быть на широкой      платформе, с рельефной подошвой;
• Откажитесь от каблуков;
• Идите по снежной кромке (если уже выпал      снег).

Однако избежать падения удается не всегда, поэтому если вы падаете –

• постарайтесь поберечь руки;
• не пытайтесь спасти вещи. Которые вы несете      в руках;
• упав, не торопитесь подняться, сначала      осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих вам помочь.

Подготовил Игорь КРАСНОВ,

врач-методист ГКУЗ «ВОЦМП»