Иду в магазин. При входе надеваю маску, показываю QR-код, обрабатываю тележку дезинфицирующим средством, которое стоит у них в общем доступе или достаю свое. После посещения общественного места снова обрабатываю руки, маску выкидываю. Удивительно? Конечно, нет. Обычный порядок действий, который просто необходимо соблюдать каждому человеку в условиях новой коронавирусной инфекции. Эти правила помогают сохранить наше здоровье и защитить от инфицирования.

Нас с детства учат правилам личной гигиены: «Помой руки: как пришел со школы или прогулки, перед приемом пищи, до и после посещения туалета…». И ведь это не просто прихоть родителей, это осознание того, что здоровье можно сберечь такими несложными действиями.

Мытье рук с мылом – самое экономически-эффективное вмешательство в здоровье человека. Это простое действие снижает количество смертей среди детей раннего возраста от острых респираторных инфекций на 20%, а от острых кишечных инфекций на 50%.

Но длительный период пандемии отражается на настроении людей, эта «рутина» надоедает, падающий уровень жизни сказывается на возможности закупать впрок маски и дезсредства. Люди начинают экономить: маску не меняя носят по несколько дней (или даже недель), руки обрабатывают только при наличии средства в магазине. И даже забыли, что в нынешней обстановке не пожать руку, не обнять близкого, не поцеловать в щечку своего ребенка – это не проявление невежества, а забота о здоровье как своем, так и его. Ведь таким путем легко «подхватить» и передать дальше вирусную инфекцию. Стать частью замкнутого круга пандемии.

Конечно, мы уповаем на скорейшее формирование коллективного иммунитета путем вакцинации населения, но без соблюдения мер профилактики нынешнюю ситуацию затормозить будет сложнее. Хотелось в очередной раз напомнить всем о правилах профилактики коронавирусной инфекции и разъяснить, почему до сих пор этому уделяется такое внимание.

Соблюдение правил личной гигиены и сокращение посещения общественных и людных мест, безусловно, основа мероприятий по защите себя и своих близких. Помните, что новый коронавирус – респираторный вирус (возбудитель ОРВИ). Преимущественно передается воздушно-капельным путем в результате вдыхания капель, выделяемых из дыхательных путей больного, например, при кашле или чихании, а также капель слюны или выделений из носа. Также он может распространяться, когда больной касается любой загрязненной поверхности, например, дверной ручки. В этом случае заражение происходит при касании рта, носа или глаз грязными руками.

Поэтому:

• Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство.

Согласно исследованиям НИИ Дезинфектологии Роспотребнадзора, понятия «стандартного» антибактериального мыла не существует. Для мытья можно использовать любое имеющееся у вас мыло, оно обеспечивает примерно одинаковый эффект.

• Старайтесь не дотрагиваться до рта, носа или глаз немытыми руками (такие действия мы неосознанно совершаем около 15 раз в час).

• На работе и дома регулярно очищайте и дезинфицируйте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера или ноутбука, экран смартфона, пульты, выключатели и дверные ручки).
• Носите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или чихаете (соблюдайте «респираторный этикет»).
• Не ешьте еду из упаковок или посуды, куда другие люди погружали свои пальцы.
• Объясните детям, как распространяются микробы и почему важна хорошая гигиена рук и лица.

Руки — один из основных путей передачи микроорганизмов. Грязные руки — фактор передачи целого спектра инфекционных и паразитарных заболеваний, в том числе дизентерии, гепатита А, брюшного тифа, норо- и ротавирусных инфекций, глистных инвазий. Передача осуществляется как напрямую, так и опосредованно через контаминированные поверхности, мягкие игрушки и средства обихода.

• Часто проветривайте помещения. Свежий воздух еще никому не навредил.
• По возможности, соблюдайте дистанцию не менее 1 метра при общении с коллегами, друзьями, родными и близкими. В местах большого скопления людей – 1,5-2 метра.
• Носите маски в общественных местах, меняйте их каждые 2-3 часа.

Маски применяются как для защиты здоровых людей, так и в качестве средства профилактики дальнейшей передачи инфекции (контроль источника инфекции) у заболевшего.

Детям в возрасте до 5 лет носить маски не рекомендуется. Решение о ношении масок детьми в возрасте от 6 до 11 лет должно приниматься взвешенно. Оцените, существует ли высокий риск контакта с вирусом SARS-CoV-2, способности ребенка соблюдать правила эксплуатации масок, возможности надлежащего контроля со стороны взрослых, а также конкретных обстоятельств, например, наличие пожилых родственников в домохозяйстве или совместное пребывание детей в учебном заведении.

В отношении использования масок детьми в возрасте от 12 лет применяются такие же требования, что и к взрослому населению.

Обращаем внимание, что применение масок с выпускными клапанами не рекомендуется, так как при выдохе воздух выходит через клапан и не фильтруется маской, что делает ее непригодной для контроля источника инфекции.

Конечно же, не забываем, что вакцинация – способ защитить себя и своих близких от вероятного заражения новой коронавирусной инфекцией. Вакцинируйте себя и своих детей в возрасте от 12 лет! Теперь это доступно.

Вакцинация детей от 12 до 17 лет (включительно) против коронавирусной инфекции, вызываемой вирусом SARS-CoV-2, проводится согласно Национальному календарю профилактических прививок от 06.12.2021 г. №1122н, добровольно по письменному заявлению одного из родителей (или иного законного представителя).

Если вы обнаружили у себя симптомы заболевания, оставайтесь дома, при ухудшении самочувствия вызовите врача с поликлиники по месту жительства или по бесплатному номеру 122.

Виктория Бойченко,

врач-методист отдела комплексных программ детского населения ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП»  под редакцией   Тарасовой Э.Д.