Картинка взята для иллюстрации из свободного доступа Яндекс Картинки

Ежегодно 28 мая отмечается Международный день здоровья женщин. Красота и здоровье всегда идут рядом. Вы замечали, что хорошее самочувствие – залог ощущения себя особенно красивой?

Как сохранить и здоровье, и красоту кожи лица? Этот актуальный во все времена вопрос мы адресуем врачу-ординатору ФГБУ «Государственный научный центр дерматовенерологии и косметологии» Минздрава России и сотруднику отдела разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ укрепления здоровья ГБУЗ «ВРЦОЗиМП» Жанне Шефатовой.

— Жанна Владимировна, какие существуют основные этапы в уходе за кожей лица?

— Начнем с того, что уход должен быть систематичным! Каждый день, утром и вечером. Есть два протокола ухода: базовый и расширенный. Давайте поговорим про каждый поподробнее. Базовый протокол нужен для того, чтобы отвечать базовым потребностям кожи:

• очищение;
• восстановление;
• защита.

Если вы только начинаете учиться правильно и бережно ухаживать за своей кожей или ваша кожа является нормальной, то этот протокол для вас. Что в него входит?

Утро: очищение-тонизация-восстановление-защита.

Вечер: демакияж – очищение – тонизация — восстановление.

Расширенный протокол работает не только с базовыми потребностями кожи, но и с проблемами, которые вас беспокоят (акне/розацеа, расширенные поры, морщины, повышенная чувствительность и т.д.).

Что в него входит?

Утро: очищение – тонизация — крем для глаз — активный компонент (сыворотка/крем) – восстановление — защита.

Вечер: демакияж – очищение – тонизация — крем для глаз — активный компонент — восстановление.

— Обязательно ли пользоваться тоником после очищения? Или этот этап можно пропустить?

— Этап тонизации очень важен, так как вода из-под крана, с которой кожа лица контактирует во время очищения, имеет щелочной pH, и кожа немного «защелачивается». Поэтому этап тонизации необходим каждый раз после очищения для того, чтобы приблизить pH кожи к нормальным показателям. Благодаря этому кожа возьмёт всё от дальнейшего ухода и будет достаточно осуществлять свою защитную функцию. Можно сказать, что тоник — это своеобразный проводник для следующего этапа ухода.

— Почему крем для кожи вокруг глаз наносится до сыворотки/крема? Есть ли какая-то разница?

— Кожа вокруг глаз является самой тонкой и чувствительной, поэтому очень важно сначала защитить её. В составе сыворотки/крема для следующего этапа ухода могут находиться кислоты, которые пагубно повлияют именно на эту зону. Или же в составе может быть цинк, который будет сушить кожу вокруг глаз.

— Что лучше использовать в уходе за лицом после умывания: обычное многоразовое полотенце или одноразовое?

— Каждодневное использование многоразового полотенца в уходе за кожей лица очень негативно влияет на её состояние. Каким бы мягким ни было полотенце, во время трения оно будет травмировать кожу лица. Тем более, если кожа чувствительная, сухая или уже поврежденная, она не может быстро восстановить и восполнить липидный барьер новыми клетками. Ещё один немаловажный факт — многоразовое полотенце с его влажной средой имеет на себе остатки кожных частиц, а это является средой для размножения патогенных бактерий. Поэтому использование одноразовых салфеток — лучший выбор в данном случае.

— Жанна Владимировна, многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как «сосудистые звездочки» на лице, можно ли это предотвратить или как справиться с уже имеющимися изменениями?

— Для начала разберёмся, что такое «сосудистые звездочки»? Это купероз — стойкое расширение мелких капилляров из-за нарушения кровообращения. Причины могут быть разные:

• генетика (близкое и поверхностное расположение сосудов и усиленный кровоток — наследственно обусловленные факторы);
• внезапные перепады температур и интенсивное воздействие заставляет сосуды слишком быстро расширяться и сужаться;
• нарушение в работе ЖКТ;
• излишнее нахождение под лучами солнца приводит к истончению сосудов;
• гормональные причины.

Если говорить о косметическом уходе, то, в основном, он направлен на профилактику.

Что нужно всегда помнить?

Не следует:

1.Умываться горячей или холодной водой.

2.Использовать косметические средства с агрессивным составом (SLS/SLES, мыла).

3.Использовать кислоты в высоких концентрациях, химические пилинги.

4.Делать массажи лица и применять вакуумные техники.

5.Протирать лицо льдом и распаривать лицо.

6.Загорать.

— А что поможет в профилактике купероза?

1.Умываться водой нейтральной комнатной температуры.

2.В качестве средств на этапе очищения использовать пенку, крем, молочко, мягкий гель.

3.Использовать косметические средства с рН 5,4 – 5,6.

4.Использовать солнцезащитные средства круглый год.

Дорогие женщины, не забывайте заботиться о себе, и ваша кожа скажет вам огромное спасибо! А окружающие будут осыпать комплиментами!

Н.О. Немошкалова, заведующий отделом разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ укрепления здоровья населения ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП»  под редакцией    Мельниковой Л.Б.