Министерство здравоохранения объявило неделю с 8 по 14 июня Неделей информирования о важности физической активности. Ее цель — повысить осведомленность населения о роли регулярных физических нагрузок для профилактики заболеваний, укрепления здоровья и поддержания хорошего самочувствия.
Всем известно, что движение – это жизнь. Человек, ведущий активный образ жизни, как ни странно, имеет больше энергии, чем тот, кто предпочитает покой. И сил у активного человека хватает на выполнение большего количества дел, хотя, казалось бы, они должны тратиться на эту самую активность. Об этом не понаслышке знают и медики. Поэтому они стараются регулярно (по мере появления свободного времени) выполнять гимнастику на рабочем месте, а порой и коллективную зарядку. Ведь физические упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему (сердце становится выносливее, а стенки сосудов — эластичнее), позволяют контролировать вес, расходуя дополнительные калории, способствуют улучшению состояния опорно-двигательного аппарата (укрепляется костная ткань, снижается риск остеопороза и травм), стимулируют перистальтику кишечника, помогают снижать уровень глюкозы в крови и повышать чувствительность к инсулину (уменьшается риск развития сахарного диабета 2 типа), способствуют укреплению иммунитета, помогают снизить уровень стресса и тревожности (вырабатываются «гормоны счастья» — эндорфины, дофамин, серотонин), улучшают когнитивные функции, нормализуют сон и даже являются способом профилактики некоторых видов онкологии (рака мочевого пузыря, молочной железы, толстой кишки, эндометрия, пищевода, почек, лёгких и желудка).
В рамках блока «В движенье жизнь свою ведем» корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте» сотрудники Фроловской ЦРБ 9 июня провели зарядку на рабочих местах, что помогло им получить заряд бодрости и хорошего настроения на весь рабочий день.
Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»
Материал подготовлен к публикации и опубликован отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Тарасовой Э.Д.
