Термин «иммунная система» в последнее десятилетие становится расхожим термином, употребляемым в речи совсем юными созданиями и людьми зрелого возраста. О чем это? Почему проблемы иммунитета становятся очень актуальными? Аллергические заболевания по сути своей являются заболеваниями, непосредственно связанными с иммунитетом. Они чрезвычайно широко распространены на нашей планете. Так, по данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), около 40% населения всего мира страдают аллергическими заболеваниями, и рост их не останавливается, как среди взрослых, так и детского населения. Крупные города в этой тревожной иерархии занимают лидирующее место. Это легко объяснимо, так как предикторами аллергических заболеваний наряду с загрязнением окружающей среды, являются психологические перегрузки жителей крупных мегаполисов, далеко не натуральные продукты, чрезмерное употребление лекарственных препаратов. Но основную роль в предрасположенности и в развитии аллергических заболеваний, играет наш индивидуальный генетический код.

В этом контексте перспективы здоровья человека будущих десятилетий совсем не безоблачные. Именно поэтому, чтобы обратить внимание человечества на рост заболеваемости аллергическими заболеваниями, был утвержден Всемирный день по борьбе с аллергией. Инициаторами выступили медицинские сообщества Всемирной организации по аллергии и Всемирной организации по иммунопатологии.

В рамках реализации Указа Президента Российской Федерации от 7 мая 2018г. №204 «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 года» у нас в стране с 3 июля по 9 июля 2023 года объявлено Неделей сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля).Вот и поговорим, как сберечь иммунную систему нашим детям и их родителям.

Никаких волшебных таблеток или инъекций для этого нет, но научно обоснованные решения есть.

Иммунитет (лат.immunitas  — освобождение, избавление от чего-либо) – невосприимчивость организма к различным инфекционным агентам и чужеродным веществам в целом.  Это система контроля, иммунологического надзора. Вот какое это всеобъемлющее понятие!

Иммунная система ребенка развивается весь период детства. На логичный вопрос молодых родителей, когда следует заняться ее развитием, совершенствованием, ответим так: до рождения ребенка, когда только пара задумывается об этом.

Оптимально в этот период обоим родителям пройти углубленную диспансеризацию и при необходимости комплекс оздоровительного лечения. В период беременности не менее важно обеспечение женщине максимально доступных условий для здорового образа жизни: исключение профессиональных вредностей, ограничить воздействие в домашних условиях электрических и магнитных полей, разумные и дозированные физические нагрузки, полноценное питание экологически чистыми натуральными продуктами, максимальное пребывание на свежем воздухе в форме пеших прогулок по парковой зоне.

Следующий этап – роды. Сейчас во всех наших акушерских стационарах  исповедуется принцип «доброжелательного отношения к матери и ребенку». Суть его в том, что с самого момента рождения ребенок и мама неразлучны. Сразу после рождения младенца выкладывают на живот матери. Они обмениваются своей «семейной» микрофлорой, а к ней у мамы уже есть защитные антитела, которыми она обеспечит свое дитя через молозиво и молоко. Немного отдохнув, ребенок поползет к груди мамы и получит первую порцию молозива, ее часто называют первой теплой прививкой. А молозиво – это концентрат не только питательных веществ на первые дни жизни ребенка, но и концентрат защитных (иммунных антител) и других бесценных для ребенка веществ. Исключительно грудное вскармливание в первые полгода жизни младенца – это тоже вклад в формирование полноценного иммунитета. А как важен для здоровья грудного ребенка своевременно введенный качественный полноценный прикорм! А ежедневные прогулки и сон на свежем воздухе!

Современная жизнь многих семей с их стремительным образом жизни, ненатуральным и не сбалансированным питанием, ограниченным временем, проводимым на свежем воздухе, не лучшим образом сказывается на их здоровье. И особенно от этого страдают дети.

К огромному сожалению, большинство родителей вспоминают о том, что необходимо заниматься укреплением иммунитета ребенка только тогда, когда он начинает болеть. Это достаточно грубая ошибка, поскольку моментально усилить защитные функции детского организма невозможно.

Обсуждая вопросы укрепления иммунитета, нельзя не сказать о роли своевременной иммунизации ребенка от инфекций, предусмотренных Национальным календарем прививок. Это уже другой иммунитет, приобретенный в результате ответа организма на введение микробных и вирусных частиц.  Иммунизация — величайшее открытие человеческой мысли, сделанное в конце XIX века двумя великими учеными — Ильей Мечниковым и Эрлихом. Они открыли две составляющие внутренней защиты организма — клеточный и гуморальный иммунитет, за что и были удостоены Нобелевской премии. Своевременная и плановая иммунизация ежегодно предотвращает эпидемии и спасает жизни миллионам детей.

Иммунитет неразрывно связан с рациональным питанием ребенка в  разные возрастные периоды.

Научными исследованиями доказано, что вкусовые предпочтения ребенка определяет характер питания женщины во время беременности и в период естественного (грудного) вскармливания, характер питания ребенка в первые годы жизни. Не последнюю роль играют и социальные факторы, особенно для детей старше 3 лет. Приверженность конкретному типу питания в детстве определяет здоровье взрослого человека. Большинство наших детей посещают детские сады, и это очень хорошо. Но мы должны подготовить малыша к пребыванию в детском коллективе, в том числе и к питанию. Здесь нужно отметить, что во все времена качеству питания в дошкольных учреждениях уделялось внимание в плане разнообразия, качества, безопасности, биодоступности продуктов питания. Формирующийся иммунитет предъявляет большие требования к продуктам питания. В ассортименте ребенка должны быть в полном наборе белки с незаменимыми аминокислотами, жиры с определенным количеством эссенциальных (незаменимых) жирных кислот, необходимые для построения миелиновых оболочек нервной системы и головного мозга, углеводы, как источник быстрого восполнения энергии, комплекс разнообразных витаминов и минералов. Необходимо использовать свежие продукты, выращенные в экологически чистых зонах, не содержащие консервантов, усилителей вкуса, генномодифицированных  продуктов питания, не желательны продукты быстрого приготовления. А организм возьмет все необходимое для формирования хорошего иммунитета. Таковы тенденции передовой научной  медицинской мысли.

В детских учреждениях показатель заболеваемости ОРВИ на 10-15% выше, чем у «домашних детей».

Обобщая все вышесказанное, можно сформулировать рекомендации по укреплению иммунитета на всех этапах жизни. Не ищите чудодейственных лекарств и схем их применения, все до удивления просто:

• Рациональное питание;
• Ежедневные прогулки и активные игры на свежем воздухе;
• Полноценный по качеству и продолжительности сон;
• Психологический комфорт в семье, атмосфера любви и защищенности.

Не забывайте и о таких  практических рекомендациях:

• Организуйте, по возможности, пребывание ребенка в летний период в загородной зоне, где может быть босохождение, купание в природных или домашних бассейнах, максимальное в течение дня пребывание на свежем воздухе;
• Приучите ребенка часто и тщательно мыть руки, как моют доктора-хирурги;
• Не закрывайте шарфиком носик ребенка в холодное время года.
• Одежда и обувь ребенка должны соответствовать сезону года и погоде.

В период сезонного подъема заболеваемости обратите внимание на наличие витаминных продуктов в рационе ребенка, сделайте ему «медальончик» и наполните измельченным чесноком, смазывайте кожу у входа в нос противовирусной мазью перед выходом на улицу.

Самое главное – любите своего ребенка, разумно любите, и у вас все получится!

Заведующий отделом ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»

С.В. Сарванова

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП»  под редакцией   Тарасовой Э.Д.