Когда зима, наконец, порадовала снежными пейзажами, проводить физзанятие гораздо интереснее на свежем воздухе, чем в помещении. Именно так рассудили сотрудники Еланской ЦРБ, которые в наступившем году продолжают реализовывать корпоративную программу «Здоровье на рабочем месте».
Так, 18 января прошла первая коллективная «северная» прогулка. Ее участникам предлагалось попробовать новый вид оздоровительной тренировки – скандинавскую ходьбу.
— В рамках нашей корпоративной программы мы проводим немало мероприятий, направленных на популяризацию активного образа жизни, — отметила фельдшер кабинета медпрофилактики Еланской ЦРБ Оксана Чернова. – Это и коллективные зарядки, и тематические акции, такие как «10 тысяч шагов к здоровью», «На работу на велосипеде», «Пешком на работу» и другие. В наступившем году мы решили включить в программу физзарядки скандинавскую ходьбу. И уже многие коллеги проявили интерес к таким дружеским тренировкам, чтобы проводить их регулярно.
Отметим, Скандинавская (северная) ходьба – вид физической активности, который практически не имеет противопоказаний. Такая тренировка может стать отличным средством оздоровления организма, поскольку способствует нормализации веса; корректировке осанки; улучшению работы сердца и легких; уменьшению нагрузки на суставы; улучшению кровообращения и эмоционального состояния; укреплению иммунитета. При этом не требует особой физподготовки, нужно лишь грамотно освоить технику такой ходьбы и правильно подобрать инвентарь (палки).
Екатерина Забазнова, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»
Материал подготовлен к публикации и опубликован отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Тарасовой Э.Д.
