Картинка взята для иллюстрации из свободного доступа Яндекс Картинки
Особенность нынешнего сезона — высокая активность вирусов негриппозной этиологии. Они вызывают не менее выраженные симптомы, чем грипп, но протекают в основном легче. Самостоятельно определить, какой именно вирус стал причиной болезни, невозможно: высокая температура, кашель, насморк и резкая слабость характерны для всех респираторных инфекций.
По прогнозам, пик заболеваемости ожидается в январе 2026 года. Однако уже в декабре отмечается заметный рост числа случаев, а после новогодних праздников традиционно увеличивается интенсивность социальных контактов, что ускоряет распространение вирусов. По сообщению Роспотребнадзора, в текущем эпидсезоне доминирует (около 80%) вирус гриппа A (H3N2), известный под названием «гонконгский», также циркулируют и другие виды вируса гриппа A (H1N1) и B. Они полностью соответствуют вакцинным штаммам текущего сезона, что делает профилактическую вакцинацию особенно эффективной.
Большинство из инфекций, относящихся к группе ОРВИ не оставляют после себя стойкого и видоспецифичного иммунитета, а число вирусов респираторной группы позволяет за сезон перенести сразу несколько эпизодов простуды. Плюс ко всему, на иммунитет современного человека неблагоприятно влияет экология крупных городов, дефицит физической нагрузки и нерациональное питание вкупе с нездоровым образом жизни и стрессами. Традиционные группы риска — дети, пожилые люди и пациенты с хроническими заболеваниями — по-прежнему наиболее уязвимы.
Поэтому в этот период нужно быть особенно внимательным к своему здоровью и все усилия направить на укрепление общего состояния организма, повышение его сопротивляемости к различным инфекциям и создание барьеров для проникновения вирусов. Соблюдайте режим труда и отдыха, избегайте переутомления и чрезмерных нагрузок, совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе, уделите внимание своему рациону, он должен быть сбалансированным и разнообразным. Так же в этот период, когда естественная инсоляция снижается, а потребление свежих овощей и фруктов может быть ограничено, целесообразен прием витаминно-минеральных комплексов.
Знания способов заражения респираторной инфекцией даёт возможность уберечься от заражения.
Возбудители респираторных инфекций обладают высокой заразностью. Вирусные частицы перелетают по воздуху с капельками жидкости, которые вырываются изо рта больного человека при чихании, кашле. И через зараженные поверхности, куда осаждаются эти частицы, подхватив вирус на руки, его легко занести в нос, рот — «входные ворота» ОРВИ.
Существует ряд эффективных мер неспецифической профилактики, которые помогают снизить риск заражения ОРВИ и гриппом:
- Регулярно мойте руки или используйте антисептик.
- Проветривайте помещения несколько раз в день.
- Увеличьте частоту влажной уборки, особое внимание уделяйте дверным ручкам, выключателям, поручням, столешницам.
- Избегайте или сократите время пребывание в местах массового скопления людей. При необходимости используйте маску (магазины, общественный транспорт).
- Старайтесь минимизировать контакты в период подъёма заболеваемости.
- При первых симптомах ограничьте контакты и обратитесь к врачу.
Для неспецифической профилактики можно использовать фармакологические препараты с противовирусным действием, которые стимулируют выработку защитных интерферонов для повышения сопротивляемости организма инфекциям.
Важно помнить! Неспецифическая профилактика эффективна только при систематическом соблюдении всех рекомендаций.
Статью подготовила Т. Н. Гребенькова врач — методист отдела медицинской профилактики ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».
