В рамках недели осведомленности о заболеваниях сердца для сотрудников межрайонной ИФНС России №3 по Волгоградской области было проведено мероприятие на тему «Сохраним сердце от стресса». Целью данного мероприятия стало повышение осведомленности сотрудников о важности психоэмоционального здоровья и методов его поддержания.
Стресс — неотъемлемая часть жизни каждого человека. И каждый хотя бы раз слышал о негативных для здоровья последствиях хронического стресса и об опасности психосоматических заболеваний. Так, например, сердечно-сосудистые заболевания – одна из лидирующих причин смертности, по данным Всемирной Организации Здравоохранения, зачастую обусловлены хроническим стрессом.
Если у человека уже есть сердечно-сосудистые заболевания, стресс способен усугубить их течение. Кроме того, он оказывается дополнительным фактором риска их развития у пожилых людей. Обычно стресс приводит к достаточно драматичным осложнениям сердечно-сосудистых болезней — инсультам и инфарктам. Когда речь идет о молодых и здоровых людях, постоянное психоэмоциональное напряжение, как результат стрессов, чаще всего провоцирует развитие артериальной гипертонии. Это заболевание — проблема молодых людей.
На сегодняшний день трудно представить офисного работника, который после выполнения ответственных задач (чем выше ответственность, тем выше стресс) отправился на пробежку. Если есть возможность какой-то физической активности — пробежаться по лестнице, выполнить несколько отжиманий или подтягиваний, если такой возможности нет, всегда можно выполнить дыхательную гимнастику. После этого реакция организма на стресс пройдет значительно легче.
Так в ходе мероприятия была организована дыхательная гимнастика с элементами полного дыхания, направленная на снижение уровня стресса и улучшение общего самочувствия. Участники смогли освоить простые, но эффективные техники дыхания, которые помогут им справляться с повседневными стрессовыми ситуациями.
Кроме того, специалистам провели информативную лекцию о диспансеризации выходного дня. В ходе лекции были освещены основные аспекты диспансеризации, ее значимость для профилактики заболеваний и поддержания здоровья. Участники получили рекомендации по регулярным медицинским обследованиям и важности заботы о своем здоровье.
Мероприятие прошло в теплой атмосфере, что способствовало активному участию сотрудников. В завершение участникам было рекомендовано использовать методы дыхательной гимнастики для того, чтобы справляться со стрессом в повседневной жизни и на рабочем месте.
Специалист по связям
с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»
Галина Дронова
Материал подготовлен к публикации и опубликован отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Тарасовой Э.Д.
