ЛОГО ЗОЖВ ходе занятия шла речь о влиянии вредных привычек на организм человека. Занятие провела участковая медицинская сестра врача-терапевта Наталья Павловна Рябцева. На занятии присутствовало 10 пациентов.

Что мешает человеку быть сильным и здоровым? Как соотносятся такие понятия как вредные привычки и здоровье человека?

Эти вопросы всегда интересовали человечество. С древних времен и до наших дней ученые настойчиво искали и продолжают искать пути укрепления здоровья и продления жизни.

Еще в Древней Греции, в трудах Гиппократа появились первые зачатки научного понимания значения строгого режима и целесообразного питания для укрепления здоровья человека. Другой греческий ученый Плутарх тоже видел причину болезней в нарушении «здоровых принципов жизни».

Давно известно, что образ жизни, привычки и поведение человека на 50% определяют уровень его здоровья. К сожалению, все мы – «рабы» своих привычек, разница лишь в том, что кто-то сознательно выбрал полезные привычки, а кто-то подчинил свою жизнь привычкам вредным.

Вредные привычки – это привычки, которые вредят здоровью человека и мешают ему осуществлять свои цели, полностью использовать в течение жизни свои возможности. Вредные привычки обладают рядом особенностей:

  • Вредные привычки в конечном итоге обязательно подчиняют себе все остальные действия человека, всю его деятельность.
  • Отличительной чертой вредных привычек является привыкание, невозможность без них прожить.
  • Избавиться от вредных привычек чрезвычайно трудно.

Кроме того, потребление алкоголя, наркотиков и курение вредят как здоровью самого носителя вредных привычек, так и здоровью окружающих его людей, наносят ущерб обществу в целом, что проявляется в возникновении целого ряда как социальных, так и экономических проблем. Поэтому в последнее время особое внимание уделяется их профилактике.

Влияние вредных привычек на здоровье человека огромно. Очень сложно сказать, какая из вредных привычек более опасна для человека, потому что серьезную угрозу здоровью представляют они все.

Неправильное питание и употребление вредных и жирных продуктов, может обострять хронические заболевания и вызывать новые. Например, избыток солей нарушает работу почек и опорно-двигательного аппарата. Страстные любители сладкого рискуют состоянием своей эндокринной и сердечно-сосудистой системы. Чрезмерное употребление высококалорийной и жирной еды ведет к необратимым нарушениям обменных процессов. Неправильное питание также влияет на нервную систему – это и бессонница, и развитие депрессии.

Проблему употребления алкоголя смело можно назвать одной из самых актуальных проблем нашего времени, которая с каждым днем молодеет. Совсем молоденькие мальчишки и девчонки считают теперь нормой приличия ходить по улице с бутылкой пива или слабоалкогольного напитка. А ведь именно эти напитки считаются самыми вредными, так как очень быстро вызывают алкогольную зависимость.

Курение – еще один бич нашего времени. Возраст курильщиков тоже молодеет с каждым днем, а ведь это одна из самых опасных вредных привычек. Курение ведет к возникновению тяжелых заболеваний нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем организма, не говоря уже о том, что курение является одной из основных причин развития онкологических заболеваний различной локализации. Так же страдают и пассивные курильщики, люди, которые сами не курят, но находятся в компании курящих.

Малоподвижный образ жизни мало кто считает серьезной проблемой, поскольку связывают эту причину лишь с «косметическими дефектами внешности». На самом же деле гиподинамия способствует развитию ожирения, лежащего в основе таких серьезных заболеваний, как гипертоническая болезнь, стенокардия и инфаркт миокарда, сахарный диабет, заболевания опорно-двигательного аппарата, репродуктивной системы.

Наркомания и токсикомания – еще один бич человечества. Наркомания бывает разная: одни вещества вызывают физическую зависимость, другие психологическую, но все виды наркотической зависимости являются тяжелейшим нарушением всех функций организма. Лечение наркомании может дать положительные результаты, но тот вред здоровью, который получен при приеме наркотических веществ, уже восстановлению не подлежит.

Обо всем этом, а также о возможностях человека в борьбе со своими вредными привычками слушатели школы узнали на занятии. И самое главное, что понял каждый: здоровье – основной собственный и, к сожалению, не всегда восполнимый ресурс. И чем раньше начнется профилактика «вредных привычек», особенно среди молодого поколения, тем реальнее избежать печальных последствий (тяжелых заболеваний, инвалидности, разрушенных семей, самоубийств и т.д.).

Узнать о занятиях школы здорового образа жизни можно по телефону 8(84475)-6-28-07.

Все занятия в школах здоровья проводятся бесплатно.

Плакаты по профилактике наркомании