Целью мероприятия было повышение осведомленности среди пожилых жителей о значении ежедневной физической активности, уменьшении рисков осложнений и улучшении качества жизни пациентов с гипертонией.

Подопечным центра рассказали, как связаны физическая активность и артериальная гипертония. Физические упражнения укрепляют сердечную мышцу, позволяя ей более эффективно перекачивать кровь. Это приводит к снижению частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и уменьшению нагрузки на сердечно-сосудистую систему как в покое, так и в период стресса. Физическая активность укрепляет кровеносные сосуды, повышая их эластичность. Это уменьшает сопротивление в артериях, в результате чего сосуды лучше расширяются. Химические изменения, происходящие в организме при физических упражнениях, позволяют сосудам оставаться в расширенном состоянии еще несколько часов после физической активности, что нормализует кровяное давление.

Помимо снижения артериального давления регулярная физическая активность помогает улучшить общее самочувствие.

Подопечным центра пожелали быть активными ежедневно. Взять за правило ходить пешком вместо поездок на автомобиле или транспорте, чаще подниматься по лестнице, проводить время с детьми или внуками в парке. Сделайте упражнения приятной частью своей повседневной жизни — это ваш путь к снижению артериального давления!

 Специалист по связям с общественностью отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» Г.В. Дронова.

Фото автора.

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП»  под редакцией   Тарасовой Э.Д.