В нашей стране, начиная с 2015 года, проводится Всероссийский день ходьбы. Дата события уникальна для каждого года. В 2022 году она выпадает на 1 октября. Цели праздника: пропаганда физической культуры и здорового образа жизни среди населения РФ, популяризация ходьбы как наиболее естественного и доступного вида физической активности, идеального для поддержания здоровья и физической формы.

Подобный вид спортивной деятельности подходит всем и позволяет поддерживать физическую форму. Он не требует финансовых вложений, доступен для людей любого возраста и нетребователен к уровню их подготовки.

Ходьба считается универсальным видом спорта, так как практически не имеет противопоказаний. Регулярные пешие прогулки укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, поддерживают тонус мышц, способствуют выводу шлаков и улучшению обмена веществ, помогают стабилизировать вес и работу иммунной системы, нормализуют сон, выступают профилактическим средством от стрессов.

Больше ходите и будете здоровы!

Вашему вниманию предоставляется видеоролик «Самый доступный способ движения».

И.о. заведующего отделом мониторинга факторов риска ГБУЗ «ВРЦОЗиМП» Евстигнеева Ю.В.

Материал подготовлен  к публикации  на сайте  и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Мельниковой Л.Б.