Около 25% жителей нашей страны сегодня — это люди старше трудоспособного возраста. И главная задача молодого поколения — создать условия для того, чтобы это время жизни для наших родителей, бабушек и дедушек было счастливым, деятельным и плодотворным. Ведь, вкладываясь в их активное долголетие, мы обеспечиваем задел на то, что и наша жизнь после 60 будет интересной, творческой и энергичной.
В ГКУ СО «Камышинском центре социального обслуживания населения» в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов проходят самые разнообразные занятия с людьми пожилого возраста для их активного долголетия. Так 15 февраля в рамках реализации программы профилактики падений пожилых людей «Шагаю твердо» проведена зарядка на развитие координации и равновесия.
Проведение такой зарядки в зимний период выбрано неспроста, ведь падение у пожилых людей приводит к опасным травмам и не всегда причиной этого является слабость опорно-двигательного аппарата, чаще всего – это возрастное ухудшение координации и равновесия. Чтобы это предотвратить, нужно ежедневно заниматься специальной физкультурой, которая позволит согласовать активность мышц и сформировать динамически устойчивые движения.
Признаками нарушения координации и равновесия является:
— несогласованность движения рук и тремор верхних конечностей и головы;
— шаткость и неравномерность движений;
— уменьшение скорости действий и силы.
А пока эти признаки нашим участникам малознакомы, они с удовольствием приняли участие в зарядке.
Десять из тринадцати участниц убеждены, что регулярная физическая активность и забота о своем теле могут значительно улучшить качество их жизни.
В ГКУ СО «Камышинском центре социального обслуживания населения» планируется и дальше проводить подобные мероприятия, чтобы граждане пожилого возраста чувствовали себя великолепно и были полны энергии и жизненного оптимизма.
Галина Дронова, специалист по связям с общественностью отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП». Фото автора.
Материал подготовлен к публикации на сайте и опубликован отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Мельниковой Л.Б.
