Зарядка на рабочем месте – важный шаг к тому, чтобы минимизировать вредные последствия сидячего образа жизни. Несложные упражнения занимают несколько минут, при этом регулярное их выполнение оказывает благотворное влияние на организм и помогает значительно сократить риск таких заболеваний как, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз и варикоз, а также ряд сопутствующих заболеваний.
Зарядка благотворно влияет и на психическое здоровье. Ежедневное выполнение специальных упражнений придает бодрости, прибавляет силы и увеличивает работоспособность. Кроме того, формируется выносливость – человек не чувствует усталость даже под конец рабочего дня.
Самое главное, необходимо в рабочем ритме находить несколько минут на физическую разминку и эмоциональное расслабление. И обязательно включить в свое расписание пешие прогулки на свежем морозном воздухе.
Будьте себе другом, старайтесь относиться к себе бережно и терпеливо, тогда выход на работу будет экологичным и приятным.
Для того, чтобы легко и быстро влиться в рабочие процессы сотрудники ГБУЗ «ВРЦОЗиМП» начали первую рабочую неделю коллективной зарядкой.
Производственная разминка неотъемлемая часть рабочих будней коллектива Волгоградского регионального центра общественного здоровья. Являясь флагманом в продвижении мероприятий корпоративной программы укрепления здоровья на рабочем месте, мы своим примером мотивируем коллег на ЗОЖ.
Янкова М.А.,
специалист по связям с общественностью
отдела коммуникационных и общественных проектов ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»
Материал подготовлен к публикации и опубликован отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Тарасовой Э.Д.
