В зимние холода мы все чаще стали отсиживаться дома, где тепло и уютно. А ведь двигательная активность жизненно необходима нашему организму. Она играет важную роль в укреплении и поддержании здоровья человека, а недостаток активности может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Есть много зимних развлечений и игр на свежем воздухе. Можно просто погулять по улицам города или поселка, при благоприятной погоде — слепить снеговика, поиграть в снежки. Многие спортсмены не прекращают тренировки на улице и зимой – тут главное правильно одеться. Катание на коньках не только укрепляет наши мышцы, но и дарит хорошее настроение. А если выпадет хороший снег, можно и лыжню освоить. Альтернатива пассивному отдыху найдется всегда!
Именно с целью привлечь детей к активному проведению свободного времени Молодежный Центр «Максимум» 20 января провел акцию «Зима – не повод сидеть дома!». В ней приняли участие 30 учеников — первых классов Ольховской СШ и пятых классов Гуровской СШ. Ребятам раздали красочные листовки, пропагандирующие активный отдых на свежем воздухе и занятия спортом, и рассказали, что сидение дома за компьютером, телефоном или планшетом негативно влияет на зрение, осанку, развитие мускулатуры и здоровье в целом. Поэтому лучше всего проводить выходные и каникулы активно на свежем воздухе.
Валерия Ковалева,
специалист по связям с общественностью
ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»
Материал подготовлен к публикации и опубликован отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Тарасовой Э.Д.
