Главный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области, главный врач ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП, к.м.н., доцент,
А.Б.Покатилов

Болезни сердца и сосудов до сих пор являются ведущей причиной смертности населения как в России, так и во всем мире. Наиболее коварной среди сердечно-сосудистых заболеваний остается артериальная гипертония – «тихий убийца», как ее называют во многих странах.

Чем опасно это заболевание, как предупредить его прогрессирование и возникновение осложнений, рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области, главный врач регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Алексей Борисович Покатилов.

• Алексей Борисович, почему именно артериальную гипертонию считают одной из самых коварных среди болезней системы кровообращения?

Артериальная гипертония или гипертензия – одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы – до 60% мужчин и 40% женщин в России имеют постоянно повышенные цифры артериального давления. Коварство этого заболевания в том, что достаточно долго повышенное давление не вызывает ни болевых ощущений, ни проблем со здоровьем, хотя и в сердце, и в почках, и в сосудах в это время развиваются серьезные, порой необратимые повреждения. Поэтому первое клиническое проявление заболевания может привести к трагическому исходу в виде инфаркта миокарда или мозгового инсульта. Вот почему гипертонию еще называют «молчаливым убийцей». Опасность заключается еще и в том, что только 60% лиц, страдающих гипертонией, получают лечение, и лишь половина из них достигает целевых показателей артериального давления 130/80 мм рт.ст.

• Как же определить у себя наличие артериальной гипертонии, если на ранних стадиях у заболевания практически отсутствуют типичные симптомы?

Как правило, на ранних этапах развития заболевания проявления, сопровождающие повышение артериального давления (головная боль, головокружения, звон или шум в ушах, слабость, боли в области сердца), могут проходить и без медицинского вмешательства, поэтому они часто игнорируются пациентами. На сегодняшний день единственным способом выявления заболевания является контроль артериального давления, причем АД нужно контролировать не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Артериальное давление желательно измерять 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 минут после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе. Оптимальным считается давление до 139/89 мм рт.ст. При повышении артериального давления выше этих цифр необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

• Кому следует особенно внимательно относиться к своему артериальному давлению?

Прежде всего, лицам, имеющим факторы риска возникновения этого заболевания: повышенные психоэмоциональные нагрузки и стрессы, избыточный вес и абдоминальное ожирение, избыточное потребление поваренной соли, малоподвижный образ жизни, курение и чрезмерное употребление алкоголя. Особенно внимательно к контролю артериального давления нужно относиться людям с наследственной предрасположенностью, у которых родственники первой линии (отец, мать, бабушки-дедушки, родные братья и сестры) страдали артериальной гипертонией.

• Можно ли вылечить артериальную гипертонию?

К сожалению, артериальная гипертония – хроническое заболевание и полностью вылечить пациента практически невозможно, несмотря достижения современной медицины. Лечение артериальной гипертонии предполагает пожизненный регулярный прием препаратов, которые подбираются индивидуально и работают в комплексе. Артериальную гипертонию часто называют болезнью образа жизни, поэтому, помимо медикаментозной терапии, огромное значение в поддержании качества жизни имеет пересмотр своего образа жизни, ликвидация тех факторов риска, которые привели к возникновению и прогрессированию заболевания.

Прежде всего необходимо отказаться от курения, не злоупотреблять алкогольными напитками. Важно поддерживать оптимальную массу тела, ведь каждые 5 кг лишнего веса ведут к повышению артериального давления на 5-10 мм рт.ст. Нужно придерживаться здорового питания: в рационе обязательно должны быть овощи и фрукты в количестве не менее 400 г в сутки, продукты, содержащие калий, кальций и магний (зерновые, молочные продукты). Необходимо свести к минимуму потребление продуктов из переработанного мяса (колбаса, ветчина, копчености), количество соли ограничить 5 г в сутки (неполная чайная ложка). Обязательна ежедневная адекватная физическая нагрузка, минимум 30 мин в день физических упражнений в умеренном темпе. Нужно научиться управлять стрессом –общайтесь с друзьями, совершайте прогулки, слушайте любимую музыку, работайте в саду, отдыхайте на природе, читайте хорошие книги.

И самое главное – нужно активно использовать возможность раннего выявления повышенного артериального давления, пройдя диспансеризацию. Только таким образом можно взять гипертонию под контроль!

• Спасибо, Алексей Борисович!

Беседовала Ольга Гусева, врач-методист отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ общественного здоровья  ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП»  под редакцией    Мельниковой Л.Б.