Локация здорового образа жизни — СЕМЬЯ

Лето считается самым главным периодом для оздоровления и витаминизации организма, но не единственным, как думают многие. Соблюдать принципы здорового стиля жизни, культуры питания, заниматься физической активностью никто не запрещает и в течение всего календарного года.

Здоровый образ жизни – принципиальный фактор в развитии почтительного отношения к своему здоровью. А здоровая жизнь обязана быть главной целью существования каждого человека. Такой стиль жизни и контроль над поведенческими факторами риска способствует сохранению и приумножению здоровья, а также приводит к снижению риска развития неинфекционных болезней. Ведь здоровье индивида на 50% зависит от его стиля жизни.

Также здоровье человека считается важным социальным индикатором общественного развития, в то же время являясь одной из главных проблем современной науки. Именно здоровье населения определяет состояние общества и государства в целом.

 Основная локация здорового образа жизни – семья. Именно она имеет огромный потенциал и ресурсы для правильной организации стиля жизни.

Для детей важным моментом по-прежнему остается пример родителей, в особенности в том, что касается отказа от пагубных пристрастий. Ведь всем понятно, что все базы закладываются в юном возрасте и эта не исключение. Поэтому принципиальным остается необходимость успеть сформировать в данном возрасте устойчивые, длительные привычки, которые сохранятся на всю жизнь:

1. Спать не менее 7 часов.
2. Следовать распорядку дня.
3. Делать утреннюю зарядку.
4. Проводить гигиенические процедуры.
5. Рационально и сбалансированно питаться. Предпочтение отдавать фруктам, овощам и зелени.
6. Ежедневно по утрам завтракать.
7. Регулярно пить чистую воду.
8. Избегать употребление «мусорной» еды.
9. Быть физически активным.
10. Исключить вредные привычки.
11. Ответственно относиться к своему репродуктивному здоровью.
12. Своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.
13. Вакцинироваться.

Оздоровление должно быть не только физическим, но и психологическим. Родители должны быть заинтересованы в создании подходящего психологического климата (здоровой атмосферы), организации доверительных отношений с ребенком и в то же время контроля за его действиями. Поощрять интересы ребенка и его «здоровые» увлечения, являющиеся альтернативой вредным привычкам. Интересоваться его увлечениями. Приглашать друзей к себе домой.

В здоровой семье родители имеют сильную и уверенную позицию с понятными семейными правилами. Они же обеспечивают чувство безопасности у ребенка. Именно родители должны затрачивать максимум сил для создания представления о здоровом «культе» и о воспитании в ребенке личности, устойчивой к стрессовым ситуациям, способной без посторонней помощи, эффективно и обстоятельно строить свою жизнь в дальнейшем.

Здоровье растущего поколения – это главная цель каждой семьи и общества в целом, так как именно дети в дальнейшем определят статус нашего государства, его экономику, культуру и науку.

Помните, что здоровье во все времена считалось высшей ценностью, а уж детское здоровье и подавно. Создайте собственный здоровый стиль, свою персональную систему поведения, которая лучшим образом поможет добиться физического, эмоционального и социального благополучия Вам и вашим детям.

Врач-методист отдела комплексных программ детского населения

ГБУЗ «ВРЦОЗиМП» В.И. Бойченко

Материал по теме:

1. Повод поговорить…
2. # Родительский форум
3. Детская тропа к здоровью
4. Здоровый образ жизни начинается с детства
5. Правильный завтрак бережет наше здоровье
6. Гигиена здорового питания. Начните с себя и научите этому свою семью!
7. Обращение к подросткам. Психологические аспекты формирования ответственного отношения к своему репродуктивному здоровью
8. Поговорим об ожирении
9. Вегето-сосудистая дистония – это болезнь или…?
10. Информационный материал по профилактическим осмотрам подростков
11. Психологический аспект репродуктивного здоровья подростков
12. Акция «Дети России – 2023»
13. Информационный материал по продвижению активного образа жизни и профилактике низкой физической активности
14. Профилактик: «Здоровье — это здорово!
15. Весело и с оптимизмом за здоровый образ жизни!
16. Здоровое молодое поколение – значимый аспект благополучного будущего страны!
17. Информационно — методический материал регионального проекта «Развитие детского здравоохранения, включая создание современной инфраструктуры оказания медицинской помощи детям Волгоградской области»
18. Правила личной гигиены школьников и гигиена полости рта
19. Информационно- пропагандистский материал «Здоровое детство»
20. Информационно- пропагандистский материал по профилактике ожирения у детей
21. Статья Локация здорового образа жизни — СЕМЬЯ
22. Видео «ЗОЖ для детей» 

Публикации В СМИ Волгоградской области

https://vlg.aif.ru/health/med/zaglyanem_v_zerkalo_dushi_kak_sohranit_zdorove_glaz

https://volgograd-news.net/society/2023/08/28/271263.html

https://www.volzsky.ru/index.php?wx=16&wx2=69907

https://volg.mk.ru/social/2023/08/30/oftalmolog-obyasnil-kak-sokhranit-shkolniku-zrenie.html

Публикации в социальных сетях и мессенджерах

Облздрав. Менингит. угроза, требующая срочных мер

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП»  под редакцией   Тарасовой Э.Д.